Avokádo obsahuje veľa nenasýtených tukov a vlákniny – vlákniny, ktorá spomaľuje trávenie a predlžuje pocit sýtosti.
V jednom experimente ľudia, ktorí na raňajky zjedli polovicu alebo celé avokádo, pocítili oveľa menší hlad ako tí, ktorí jedli podobné jedlo s vysokým obsahom sacharidov.