Chôdza v ponožkách je jedným zo spôsobov, ako si precvičiť chodidlo a zvýšiť aktivitu svalov nôh a chrbta. Navyše, pri chôdzi po špičkách telo minie niekoľkonásobne viac energie v porovnaní s bežnou chôdzou.
Samozrejme, nemali by ste úplne opustiť zaužívaný spôsob pohybu. Každodenná päťminútová chôdza na špičkách vám však umožní posilniť svaly zapojené počas chôdze a zároveň sa zbaviť nadbytočných kalórií a priblížiť sa k vytúženej postave.